Quelles méthodes naturelles pour renforcer notre immunité ?

Notre système immunitaire est un système complexe qui nous protège d'agressions causées par des organismes potentiellement pathogènes (certains virus, bactéries, parasites) ou des molécules étrangères ou identifiées comme telles (allergènes, toxines). C’est un système essentiel pour notre survie et notre santé, doué de tolérance (sans quoi aucune grossesse ne serait possible) et qui fonctionne de manière interdépendante avec le reste du corps et plus particulièrement les systèmes nerveux et hormonal. Il est donc important de le soutenir avec de bonnes stratégies.

En plus d'un mode de vie adapté il existe de nombreuses façons de renforcer le système immunitaire : alimentation riche en végétaux, un sommeil de qualité, des plantes et des huiles essentielles ciblées, du sport, une bonne gestion du stress. Le jeûne et le contact avec la nature font aussi partie des stratégies de renforcement de l'immunité. En ces temps de pandémie la pratique du jeûne peut être pertinente contre le corona virus.


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