"Les yeux sont pour le monde extérieur
ce que le jeûne est pour le monde intérieur" Gandhi
Les effets bénéfiques du jeûne :
- Baisse des taux sanguins de glucose et d'insuline,
- Mobilisation des réserves de graisse,
- Désactivation des gènes du vieillissement, activation des gènes de réparation et de résistance au stress,
- Repos digestif, équilibre de la flore intestinale,
- Drainage de l'excès de sel et d'eau,
- Amélioration du flux sanguin,
- Augmentation de la sérotonine,
- Modulation des perceptions et des envies
- Favorise l'introspection
Les stages de jeûne
Pratiquante du jeûne depuis plus de 16 ans, j'ai à cœur de partager cette démarche en toute sécurité, avec bienveillance et douceur, et à l'écart de tout dogme. J'aborde le jeûne de différentes manières, qu'il s'agisse d'apporter à son organisme un temps de repos et de "grand nettoyage", de s'offrir une pause dans un moment de vie agité, ou encore d'aller chercher un état d'être propice à l'exploration intérieure.
Naturel
Rien de plus naturel que le jeûne. Regardons autour de nous, dans le règne animal ou végétal, jeûner est une des premières stratégies pour rester en vie. Le "programme métabolique" du jeûne est inscrit dans nos gènes, et s'enclenche spontanément lorsque nous arrêtons de manger pendant une durée déterminée. En cela jeûner est l'approche la plus intense pour se reconnecter au Vivant.
Faire de la place en soi pour y voir plus clair dans sa vie
A une époque où la nourriture est présente partout tout le temps, jeûner peut sembler incongru. Pourtant, les nombreuses recherches et les observations faites depuis des siècles montrent les effets positifs du jeûne sur la santé. Jeûner c'est s'offrir un puissant moyen de se ressourcer, de se régénérer, de s'accorder du temps et de l'attention.
Ecologique
Nos choix alimentaires ont un impact environnemental. Jeûner est aussi une façon d'intégrer la réflexion écologique dans son hygiène de vie.
De plus, le jeûne est la pratique reine pour une écologie intérieure, qui vise à (ré)apprendre à porter attention à nos pensées, à nos paroles, à prendre soin de nos émotions et de nos sentiments, et à préserver notre imaginaire et notre créativité.
Ces stages se déroulent en immersion partielle ou complète en milieu naturel et nécessitent une bonne vitalité, ainsi que l'absence de certaines pathologies, c'est pourquoi systématiquement en amont de chaque inscription je m'entretiens avec vous par téléphone pour valider ensemble la faisabilité de ce type de stage pour vous.
Naturel, bénéfique,
écologique, transformateur
[Jeûner et prendre soin de soi]
Une semaine de pause en douceur dans le confort douillet d'un gîte chaleureux
Aider son organisme à se débarrasser des toxines (celles qu'il produit lui-même de par son activité métabolique, ainsi que les divers toxiques d'origine externe auxquels nous sommes exposés), se régénérer, relancer les mécanismes naturels d'autoguérison, se préparer au changement, reprendre sa santé en main, faire une pause, réfléchir, vivre une démarche spirituelle, ... nombreuses sont les motivations qui peuvent amener à prendre la décision de jeûner.
Vous souhaitez expérimenter et profiter pleinement du processus, tout en apprenant des approches naturelles de santé, le séjour "Jeûner et prendre soin de soi" est fait pour vous.
Tarifs :
Le séjour : 695€
Option Monodiète : +50€
Massages en option : 60€ l'heure
Le lieu :
Nous partagerons cette semaine dans une ancienne auberge, Le Parchey, grande maison au calme absolu, située au cœur du parc régional de la Chartreuse, dans un petit hameau de montagne..
40 mn de Chambéry
50 mn depuis Grenoble
1h30 de Lyon
1h40 de Genève
Train : navette possible depuis la gare de Voiron ou Pont de Beauvoisin (à réserver)
** Dates 2026 : du 26 avril au 2 mai, et du 25 au 31 octobre, en Chartreuse (Isère) **
Au programme :
Une préparation en amont de votre séjour
Un support personnel pour le suivi quotidien du jeûne
Des randonnées quotidiennes au départ du gîte (semaine sans voiture).
Des ateliers et des exposés thématiques
Des fruits et légumes bio pour les jus et les bouillons
Un atelier culinaire pour préparer "l'après-jeûne"
Un repas commun pour célébrer la fin du jeûne
Un guide de "l'après-jeûne"
Petit groupe de 8 personnes
Pour vous inscrire :
[Reliance :les stages de jeûne en itinérance en montagne]
Vous profitez d'une immersion totale en pleine nature pour jeûner au contact des éléments, loin de l'agitation du monde. Une expérience de profonde reconnexion au Vivant, en tout petit groupe de 3 à 4 personnes.
Stage de 5 jours
Une immersion au coeur du vivant
loin du tourbillon de la vie quotidienne, dans des paysages à couper le souffle. Nuits en bivouac ou cabanes de berger.
La marche douce
pour se 're)mettre en mouvement, et aligner pensées, émotions et actions
Un espace de réflexion
avec des conditions favorables à la fois pour l'introspection et pour les partages
Nourrir notre curiosité
au grès des observations et des transmissions
Ressentir
grâce au jeûne, à la marche, aux pratiques guidées, au contact permanent avec les éléments naturels
Partager
rencontrer l'Autre, humain et non-humain et ainsi se rencontrer aussi soi-même
Des séjours immersifs :
Ces séjours offrent une immersion totale et une reconnexion profonde avec les éléments naturels dans des espaces grandioses. Une aventure hors du commun et unique.
Au programme :
Préparation en amont de votre séjour (bien anticiper votre semaine de jeûne)
En petit groupe, 3 à 4 personnes maxi
Une immersion complète en pleine nature avec bivouac
Des étapes de 200 à 500 m de D+ et 3 à 8 km
Des pratiques de reliance, des cercles de paroles, des rituels, et en prime une detox digitale !
Des produits bio pour soutenir le jeûne, et pour le repas de reprise
Tarif :
5 jours : 530€
+ Participation éventuelle au trajet entre la gare et le départ du séjour si vous venez en train (selon les massifs)
Dates et lieux 2026 :
Haut-Verdon : du 6 au 12 juillet
Monges : du 20 au 24 juillet
Oisans : du 17 au 21 août
Contactez-moi pour plus de détails sur ces séjours (matériel nécessaire, destinations et itinéraires proposés)
Pour vous inscrire :
[Jeûner en autonomie]
Vous n'avez pas la possibilité de partir aux dates proposées, et/ou vous préférez jeûner de façon autonome tout étant guidé et en bénéficiant de toutes les informations pour jeûner sereinement ?
>> en choisissant cette formule vous gardez la main sur votre emploi du temps.
* dès maintenant vous pouvez commander :
le programme "Jeûne et santé au naturel" option Printemps ou Automne
Retrouvez le descriptif complet ici.
