"Les yeux sont pour le monde extérieur ce que le jeûne est pour le monde intérieur" Gandhi

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Les effets bénéfiques du jeûne :

- Baisse des taux sanguins de glucose et d'insuline,

- Mobilisation des réserves de graisse,

- Désactivation des gènes du vieillissement, activation des gènes de réparation et de résistance au stress,

- Repos digestif, équilibre de la flore intestinale,

- Drainage de l'excès de sel et d'eau,

- Amélioration du flux sanguin,

- Augmentation de la sérotonine,

- Modulation des perceptions et des envies

- Favorise l'introspection

Le jeûne et la santé

 

Naturel

Rien de plus naturel que le jeûne. Regardons autour de nous, dans le règne animal ou végétal, jeûner est une des premières stratégies pour rester en vie, qu'il s'agisse de faire face à un manque ponctuel de nourriture, à un changement de saison, ou à un état fébrile. Le programme métabolique du jeûne est inscrit dans nos gènes, et s'enclenche spontanément lorsque nous arrêtons de manger pendant une durée déterminée.

Bénéfique pour notre santé

A une époque où la nourriture est présente partout, jeûner offre de nombreux bénéfices. En l'absence de nourriture les gènes responsables de la synthèse d'enzymes réparateurs s'activent, autrement dit jeûner c'est activer ses forces d'autoguérison - ce qui est au cœur de la démarche naturopathique. Le jeûne agit également sur la qualité de nos humeurs, en permettant à l'organisme de nettoyer ses liquides inter et intracellulaires. Les nombreuses recherches et les observations faites depuis des siècles montrent les nombreux effets positifs du jeûne sur la santé. Jeûner c'est s'offrir un puissant moyen de se ressourcer, de se régénérer, de s'accorder du temps et de l'attention.

A votre domicile ou lors de séjours je vous accompagne dans votre démarche, de la préparation à la reprise alimentaire.

Ecologique

Notre façon actuelle de nous alimenter a un impact environnemental et humain. Jeûner est aussi une façon d'intégrer la dimension écologique dans son hygiène de vie, avec des répercussions sur notre production de déchets et notre façon de consommer.

Et bien au-delà de ces aspects visibles, le jeûne est la pratique reine pour une écologie intérieure, qui vise à (ré)apprendre à porter attention à nos pensées, à nos paroles, à prendre soin de nos émotions et de nos sentiments, et à préserver notre imaginaire et notre créativité.

 

Pourquoi jeûner ?

Aider son organisme à se débarrasser des toxines (celles qu'il produit lui-même de par son activité métabolique, ainsi que les divers toxiques d'origine externe auxquels nous sommes exposés), se régénérer, relancer les mécanismes naturels d'autoguérison, se préparer au changement, reprendre sa santé en main, faire une pause, réfléchir, vivre une démarche spirituelle, ... nombreuses sont les motivations qui peuvent amener à prendre la décision de jeûner. Être au clair avec les raisons qui nous poussent à faire cette démarche est pour moi un préalable nécessaire, on ne jeûne pas parce que c'est la mode du moment.

Se faire accompagner

Si vous n'avez jamais jeûné, ou si vous n'êtes pas sûr que votre état de santé vous permet de jeûner de manière autonome, il vous est recommandé d’être guidé par une personne expérimentée, qui saura vous orienter vers le type de jeûne et la durée qui vous conviendront le mieux, et vous apporter des conseils ciblés avant, pendant et après la cure.

En tant que naturopathe et pratiquante du jeûne depuis plus de 12 ans, je vous propose différentes formules d'accompagnement, ajustées à votre situation et à vos besoins.

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Jeûne en résidentiel

Le confort avant tout

Pour jeûner tout en profitant du confort d'un gîte accueillant.

Chaque jour nous allons nous ressourcer dans la nature et nous profitons des bienfaits de la marche.

 

Informations sur demande

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Jeûne en pleine nature

Une aventure hors du commun

Lorsque nous jeûnons nous sommes plus sensibles et plus réceptifs, aussi l'aspect vibratoire de notre environnement devient encore plus important qu'habituellement.

Les cures que je vous propose intègrent cette dimension vibratoire, par l'immersion en pleine nature, pour soutenir et renforcer votre expérience du jeûne, tout en cheminant intérieurement grâce à une approche spécifique.

Informations sur demande

Jeûner en montagne